先日、ショックなことがありました。
6歳の長男と公園でかけっこをしていて、
見事にすっころんだんです。
足が思うように上がらなくなり、
だんだんと、地面が近づいてきて、
あれあれ、と思っているうちに、
土の上につっぷしていました…。
6歳の長男は、意気揚々と
「パパに勝ったよ。」
と、勝利宣言をあちらこちらでしていました。
うーん。
これはまずい、
ということで、
運動不足解消に取り組むことにしました。
とはいえ、
これまで、数多くの運動に取り組んで、断念
というのが続いており、
この寒い中、なかなか、家の外での運動も長続きしないことも
目に見えています。
一番困っている問題は、体が硬い、ということもあり、
今回、始めたのは、
「のばすだけダイエット」
ふくやまが、本の情報を入れるのにかかすことのできない、
新刊ラジオから、この本の紹介をご覧いただくことが出来ます。
http://www.sinkan.jp/radio/radio_1257.html
この本の良いところは、
写真をたくさん使っていて、どのような姿勢で運動すれば良いかがすぐわかること、
と、
運動が出来ない人を対象にしているので、自分のレベルにあった運動をすることができること
です。
運動不足で、というあなた。
今年は、できることから、やってみませんか?
しなやかなからだをめざして。