譜久山仁 の 第3診察室

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休日の幸せ

 


って、なんですか?


当直明けの体を引きずって、家にたどり着き、
ベッドの上にごろんと横になる。

ささやかながら、一番の幸せを感じる時間です。

もっとも、幸せを感じているのは
眠りに入ってしまうまでの一瞬の間、なのですが。

睡眠は、体と心の休息はもちろん、記憶にも深く関係します。
また、成長ホルモンの分泌にも関係するといわれ、
子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進されるそうです。

休めるときに体と心を十分休めて、
明日からの1週間、元気に過ごしましょう。

 


もう寝る時間ですね。
おやすみなさい。

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by fkymhts | 2007-01-28 23:48 | 白衣を脱いで